Squash

Squash patrí medzi najdynamickejšie sa rozvíjajúcich športov na Slovensku. Je to rýchla hra, vyžaduje si rýchly postreh, obratnosť a taktiku. Priaznivci squashu ho obľubujú aj preto, že sa pri ňom dokážu dokonale odreagovať od svojich starostí, či problémov.

Penzión Squash má dva certifikované squashové kurty značky ASB s certifikátom Svetovej Squashovej Federácie.

A prečo hrať squash?

  • Pri cvičení 95 % stratenej hmotnosti tvorí tuk, čo je v porovnaní s diétami na chudnutie o 20 % viac. Squash pomáha schudnúť , poprípade pomáha udržať si telesnú hmotnosť.
  • V zdravom tele zdravý duch je síce otrepaná fráza, no keby sa nezakladala na pravde, určite by sa už nepoužívala. Športovaním sa zlepšuje okrem fyzickej kondície aj psychický stav, dobrá nálada a životná pohoda. Navyše, trénovaný človek ľahšie zvláda stresové situácie.
  • Squash prehlbuje dýchanie (to ocenia hlavne astmatici), zlepšuje držanie tela, znižuje chorobnosť na srdcovocievne choroby a taktiež úmrtnosť, znižuje cholesterol a ťažkosti spojené s cukrovkou, znižuje riziko osteoporózy.
  • Zlepšujú sa mentálne funkcie, čulosť, intelektuálna výkonnosť a pritom pomáha pri tvorbe prírodných antidepresív.
  • Zlepšuje sa výkonnosť srdcového svalu, ktorý sa športovaním trénuje, zvládne vytlačiť viac krvi a pritom sa menej namáha.
  • Pravidelná športovanie podporuje silnú vôľu, otvára nové možnosti, podporuje kreatívne myslenie, mení pohľad na ostatných a hlavne na seba samého.
CzechEnglishPolishRussianSlovak